Koja je razlika između kupatila i saune?

U svijetu postoji mnogo varijanti svih vrsta kupki i sauna. U Rusiji se kupalište smatralo vjernim pomagačem, ublažavajući mnoge bolesti. U Japanu se zove "furo". Postoje mnoga mišljenja o tome koja je kupka najkorisnija za osobu, budući da je u većini kultura postala utjelovljenje određenih tradicija, koje imaju svoje rituale i načine zagrijavanja i pomlađivanja tijela.

Ruska kupelj je zasebna zgrada od crnogoričnog drveta s garderobom i parnom sobom. Peć je izrađena od cigle i lijevanog željeza.

Finska sauna ima mnogo vrsta parnih soba:

• šator za saunu;
• bačva sauna;
• šumska sauna;
• zemljana sauna.

Finska parna soba lako se ugrađuje u stan, za gradnju se koristi drvo - cedar ili aspen. Za razliku od kade, ovdje se uvijek nalazi tuš.

Najveća parna soba nalazi se u turskim kupeljima, budući da uključuje tehničku sobu, prostorije s različitim razinama grijanja i garderobu. Para se dovodi pomoću cijevi za vrući zrak. Zidovi su ispunjeni vodovodnim cijevima. Kotlovi za vodu proizvode paru i padaju kroz male rupe u parnu sobu.

Svaka kultura, u kojoj postoji tradicionalna kupelj ili sauna, ima jedinstvene značajke provođenja postupaka liječenja, ali se oni provode prema sličnoj metodi koja ih objedinjuje: zahvaljujući pari, troske i drugih otrovnih tvari i produkata raspadanja izlučuju se iz tijelo kroz žlijezde znojnice. A visoke temperature uništavaju molekularnu strukturu patogena, koji zbog toga umiru.

Osim što su kupke i saune djelotvorne u smislu poboljšanja zdravlja, one pružaju i užitak u svojevrsnom provodu, opuštanju i odmoru, što zauzvrat ima ljekovito djelovanje na psihičko zdravlje posjetitelja.

Prije su se i kupke i saune grijale na drva i ugljen, moderne opcije su doživjele neke promjene zbog tehnološkog napretka. Iako se ruske kupke još uvijek griju na drva, većina modernih sauna ima električne grijače. U saunama grijač radi na ovaj način: kamenje je unutar peći i zatvoreno je vratima.

Kada je potrebno povećati temperaturu, otvara se i na vruću kaldrmu se izlije voda, isparavanjem vode nastaje para i vrata se ponovno zatvaraju. Toplina u prostoriji ovisi o razini žarenja kamenja. Kamenje ima dobra svojstva da dugo zadrži toplinu, a zatvoreno krilo samo pojačava taj učinak.

Postoji turska verzija saune u kojoj je vlažnost oko 100% na temperaturi od 45°C. Njemačka kupka se razlikuje od ruske po tome što se ne dijeli na žene i muškarce. Obično je soba podijeljena u zone - jedna sadrži bazene i tobogane, a druga parne sobe. Potonji sadrži i muškarce i žene. Kamenje u njemačkoj parnoj sobi zalijeva se vodom, dodatno se koristi eterična ulja.

Glavna razlika između parne kupelji i saune je parna. Zbog razlike u rasporedu kamenja, u prvom slučaju će biti mokro, u drugom će biti suho. Ovu razliku je vrlo lako osjetiti, kao i vidjeti razliku u ovom pokazatelju uspoređujući razinu vlažnosti u dvije prostorije: u kadi ona varira unutar 40-70%, u sauni optimalna vrijednost je 6-8%.

U saunama je normalna temperatura 50-70°C, u sauni bi trebala biti najmanje 90°C. Zbog niske razine vlage u parnoj sobi, ljudi ga lako podnose, osim u slučajevima kada postoje kontraindikacije iz zdravstvenih razloga.

Funkcionalnost parne sobe izravno ovisi o njenoj kompetentnoj organizaciji u obje sobe. Kupka se od saune razlikuje i po načinu provjetravanja prostorije. Ventilacijski uređaj u potonjem izvodi se iznutra i izvana pod istim tlakom. U kupkama nastaje nadtlak, zbog čega nastaje para.

Razlika u razini tlaka pogoduje stvaranju lagane pare, zauzvrat, smanjuje se rizik od zagrijavanja zraka na previsoku razinu. Najtoplija para se nakuplja na vrhu, zbog čega je proces vapinga intenzivniji na visokoj klupi.

Korištenje metle temeljna je razlika između ruske kupelji. Ima divnu aromu, koju samo pojačava vlaga. A masaža toplom metlom nije ograničena samo na opuštajući učinak, budući da korisne komponente sadržane u biljci, kada se tapkaju, prodiru kroz otvorene pore u tkiva, gdje počinju djelovati kao jačajući i iscjeljujući spojevi. Naravno, važna je kvaliteta sirovina od kojih je metla napravljena za kupku.

Postoji nekoliko varijanti ovog sastavnog atributa ruske parne sobe.

• Hrastova metla - njegovo glavno svojstvo je sposobnost oslobađanja tanina pod utjecajem visokih temperatura. Preporuča se posjetiteljima s raznim problemima kože, jer na nju djeluje blagotvorno. Osim toga, fitoncidi sadržani u kori stabla imaju učinak jačanja usmjeren na živčani sustav i krvne žile.
• Brezova metla omogućuje taninima i flavonoidima, kojima je drvo bogato, da prodru pod kožu. Listovi breze se lijepe za tijelo, aktivno upijajući toksine i toksine koji se oslobađaju kroz pore pod utjecajem temperature i efekta masaže od tapšanja kože metlom. Metla od takvog materijala preporuča se koristiti u ruskoj kupelji za osobe koje pate od raznih bolesti dišnog sustava, kao i za iskusne pušače.

• Metla sakupljena od lišća koprive, - uređaj za iskusne i odlučne ljude. Biljka sadrži veliku količinu mravlje kiseline.
• Metla od ribizla izrađuju se od ranih izdanaka ovog grma. Preporučuje se osobama s gripom i prehladom.
• Četinjača metle, koji se skupljaju od cedra, smreke ili jele, imaju svojstva zacjeljivanja rana i djeluju protuupalno. Savjetuje se da se koriste kod jakog kašlja. Osim toga, borove iglice poboljšavaju raspoloženje i blagotvorno djeluju na živčani sustav.

Za proizvodnju metli za kupanje često se uzimaju grane lipe, eukaliptusa, javora i planinskog pepela.Iskusni kupači izrađuju kombinirane metle koje imaju složen učinak na osobu.

Finska sauna ne uključuje korištenje ikakvih metli, jer kada su izložene suhoj pari, one će se jednostavno raspasti. Ponekad poznavatelji ovog uređaja koriste metlu u svlačionici finske parne sobe - učinak takve aplikacije bit će mnogo gori.

Ruske kupke ne predviđaju prisutnost bazena, obično se grade u blizini prirodnih rezervoara ili koriste hladnu vodu koja se izlijeva iz kante. A kupanje u ledenici nakon kupanja zimi tradicionalno je i iskonsko rusko zanimanje, uslijed čega dolazi do ekstremnog pada temperature, emitira se puno adrenalina, što također doprinosi pomlađivanju organizma i dobivanju maksimalno zadovoljstvo.

Glavna funkcija kupke je osigurati zagrijavanje cijelog tijela, zbog čega će doći do eliminacije toksina i toksina. Taj se proces sastoji u znojenju, s kojim štetne nakupine isparavaju kroz kožu.

Previše zagrijavanja je ispunjeno šokom tkiva. Stoga su nježniji uvjeti saune višestruko poželjniji u odnosu na više temperature saune. Zbog blaže topline zagrijavanje u kadi dolazi postupno, čime se eliminira opasnost od aritmije ili vaskularnih grčeva. Takva shema omogućuje postizanje zdravstvenog učinka kupke, čak i za one posjetitelje koji imaju problema s visokim krvnim tlakom i srčanim bolestima. Ruska kupelj idealno je mjesto za liječenje bolesti dišnih organa, zbog posjeta povećava se volumen pluća i obnavlja sluznica.

No, finskoj sauni svojstven je niz pozitivnih nijansi - u stanju stresa aktiviraju se svi vitalni sustavi tijela, zbog čega počinje maksimalno znojenje. Za osobe s lošim zdravljem posjet sauni je kontraindiciran, jer razina vlažnosti i temperatura u parnoj sobi ostaju iste. Vrući i suhi zrak može izazvati napade zagušljivog kašlja, kao i isušivanje sluznice.

Sauna i njezina suha toplina blagotvorno utječu na proces ozdravljenja kod bolesti genitourinarnog sustava, bolesti jetre. Bolesnicima s tuberkulozom, živčanim smetnjama i hipertenzijom strogo se ne preporučuje posjećivanje saune.

Među razlikama može se izdvojiti ponašanje posjetitelja u kupatilu i sauni. U prvom slučaju, zabava je aktivnija u parnoj sobi, budući da se masaža provodi uz pomoć metle, s vremena na vrijeme trebate zalijevati kamenje vodom i parom, a u sauni možete jednostavno sjediti ili ležati na polici.

Ne preporučuje se boravak u ruskoj kupelji duže od 15 minuta. Da biste pustili tijelo da se ohladi, morate napustiti prostoriju 5-10 minuta. U finskoj parnoj sobi provode do 10 minuta s pola sata pauze u posjetama. Broj posjeta ne smije biti veći od 3 puta. U turskom kupatilu možete se parno kupati nekoliko sati.

Pri odabiru između različitih opcija parne sobe treba uzeti u obzir osobne preferencije. Naravno, ljudsko zdravlje igra važnu ulogu. Kupka je mnogo puta poželjnija kada se to pitanje razmatra sa stajališta iscjeliteljskih aktivnosti.No, zbog stalnog usavršavanja tehnologija, postupci u sauni postali su dostupni jer postoje alternativni uređaji za grijanje kojima se sauna u domu lako opremiti.

Rusko kupatilo može se izgraditi samo u privatnoj kući, gdje postoji mjesto za takvu zgradu u dvorištu. Sauna ne mora nužno imati veliku površinu, može biti vrlo kompaktna. Izgradnja kupke zahtijeva određenu površinu i temelj uz obveznu toplinsku izolaciju prostorije.

Glavni zadatak u izgradnji saune ili kupke je uređenje peći i ventilacije. Međutim, u mogućnosti uređenja saune za dom, možete se ograničiti na korištenje plinskog ili električnog grijača. Izgradnja saune podrazumijeva dovod kanalizacije, jer će imati bazen, iako je obični tuš sasvim prikladan za kućnu upotrebu.

Što je kupka i po čemu se razlikuje od saune, pogledajte sljedeći video.