Gdje locirati i kako opremiti saunu?

Teško je naše ljude iznenaditi takvom inovacijom kao što je sauna. Čak iu starim danima, svaka kuća u Rusiji trebala je imati parnu sobu, u kojoj se ljudi ne samo kupali, već i vodili intimne razgovore, a također su provodili postupke liječenja. Danas su ih saune djelomično zamijenile, a ljudi, kao i prije, odlaze u parne sobe s prijateljima ili obitelji kako bi se opustili i zabavili.

Riječ sauna, kao i sam ovaj fenomen, postoji već duže vrijeme. Postojali su u starom Rimu i Egiptu, a nešto kasnije i u drugim zemljama. Sauna ima puno zajedničkog s tradicionalnom ruskom kupkom. Predstavlja veliku ili malu prostoriju u kojoj se nalazi pećnica. Uz pomoć jedinice za grijanje, temperatura u prostoriji se zagrijava na sto dvadeset stupnjeva, zbog čega se stvara efekt pare.

Sauna se može nalaziti iu privatnoj kući iu gradskom stanu. U mnogim malim zemljama to nije toliko norma, već prije nužnost. Saune se dijele na dvije glavne vrste - konvencionalne, gdje jednostavno zagrijavaju zrak, i infracrvene, gdje se koriste različite vrste goriva.

Ne postoje samo sličnosti između saune i kupatila, već i razlike.

• Kupatilo mora imati spremnik za vodu, ali ga sauna nema, jer se smatra suhom.
• Kamenje je zatvoreno, ali u sauni je, naprotiv, otvoreno. Time se povećava temperatura.

Sauna mora imati bazen s hladnom vodom za stvaranje temperaturnog kontrasta. U saunama nema bazena. Uostalom, ranije su ih, u pravilu, gradili uz rijeku, a također su zalijevani hladnom vodom iz bunara. Obvezni atribut kupke bila je brezova metla, uz pomoć koje je, bičeći osobu, stvoren učinak ljekovite masaže. U modernim suhim saunama to je neprihvatljivo, jer lišće brzo otpada od visoke temperature.

Sauna ima mnoge prednosti i nedostatke. Često ljudi ne razmišljaju o njima, što može jako loše utjecati na njihovo zdravlje. Stoga je potrebno razmotriti sve prednosti i nedostatke boravka u sauni.

Tradicionalno, sauna se koristila ne samo kao parna soba, već i kao mjesto za medicinske zahvate ili čak porod. Sauna je, za razliku od ostalih prostorija, uvijek bila sterilna.

Odmor u takvoj parnoj sobi ima dobar učinak na ljudsko zdravlje. Kada je u sauni, njegove se žile šire, pore se otvaraju. Javlja se prekomjerno znojenje, uz pomoć kojeg se iz tijela uklanjaju toksini i nečistoće. Stoga u parnoj sobi možete napraviti ljekovite maske za lice i tijelo. Za sužavanje pora možete koristiti krastavac ili limun, kao i maske od zobenih pahuljica. To ne samo da će koristiti čišćenje kože, nego će i učiniti da izgleda zdravo.

Sauna također ima nedostatke, odnosno kontraindikacije. Primjerice, ako osoba ima akutne infekcije, tumore, tuberkulozu, trombozu, kardiovaskularne bolesti, nikako ne smije ići u saunu. Uostalom, to može dovesti do nepovratnih posljedica, a ne biti od koristi.

Posebnu pozornost zaslužuju pravila za posjet bilo kojoj kupki ili sauni.

Uostalom, ako ih zanemarite, tada posjet parnoj sobi neće ugoditi, već razočarati.

• Ne možete ići u saunu odmah nakon jela.
• Pijte alkohol i pušite u zatvorenom prostoru. Sve to može dodatno opteretiti srce i dovesti do loših posljedica.

Kako biste izbjegli zarazu svim vrstama bolesti, morate imati svoje gumene papuče, kapu, ručnik i sapun. Ulaskom u parnu sobu potrebno je pod toplim tušem kako biste zaštitili tijelo od isušivanja, a zatim staviti šešir kako ne bi došlo do toplinskog udara.

Potrebno je smjestiti se na donju policu. Prva vožnja ne bi trebala trajati duže od deset minuta. Zatim treba izaći i pod hladno se istuširati, opustiti se dvadesetak minuta, popiti čaj ili običnu vodu bez plina, pa tek onda opet ući. Mnogi ljudi ne vole tako kompliciran postupak, iako se ni to ne može nazvati punopravnim nedostatkom.

Sada postoji mnogo vrsta sauna, među kojima treba obratiti pozornost na najpopularnije.

Sada je jedna od najpopularnijih opcija, kao i prije mnogo stoljeća, jednostavna ruska kupaonica. To je zasebna prostorija od balvana. U sredini prostorije treba biti masivna peć od opeke za grijanje parne sobe.

Moderna sauna je parna soba sa suhim zrakom, ali tradicionalna finska sauna je ista ruska kupelj, gdje se para proizvodi jednostavnim izlivanjem vode na kamenje. Jedina razlika od uobičajene ruske kupelji je da razina vlage u parnoj sobi nije veća od petnaest posto. Stoga znoj ne teče niz tijelo, već isparava, što pridonosi gubitku težine. Zbog toga takva sauna dobiva mnogo pozitivnih recenzija.

Izvana su također vrlo slični, ali u isto vrijeme imaju različite dimenzije. Finska sauna može primiti od dvije do osam osoba. Ima jednu ili dvije sobe. U modernoj sauni možete podesiti temperaturu, pa čak i razinu vlažnosti u tradicionalnoj parnoj sobi.

Ova vrsta prostora bila je popularna u antičko doba, ali je bila dostupna samo bogatoj klasi ljudi. Dok ih sada posjećuju svi. Struktura je uključivala svlačionicu, mini sobu s toplom vodom i zasebnu s toplom vodom. Grijali su se cijevima postavljenim ispod poda. Uz njih se kretao vrući zrak koji je dolazio iz brončanog mangala u drugoj prostoriji, a ovdje je bio i bazen.

Zgrada se sastoji od svlačionice, međuprostorije u kojoj se možete opustiti nakon parne kupelji. Turske kupke, zvane hammam, podijeljene su na dvije polovice - za žene i za muškarce.

Hamam se grije štednjakom. Sadrži veliki kotao napunjen vodom. Kada voda u njemu proključa, iz njega kroz male rupice izlazi vruća para, koja ispunjava cijelu prostoriju. Posjet turskom kupatilu smatra se obaveznim, pa ih u Turskoj ima mnogo. Uostalom, oni se smatraju izvorom užitka i zdravlja.

Ovo je najneobičnija sauna, a to je mali bazen ili obična bačva. Voda u njemu zagrijava se do temperature od trideset pet do četrdeset stupnjeva. Kada uranjate u takvu bačvu, morate paziti da voda ne pokrije prsa, gdje je srce. U vodu se dodaje i razno ljekovito bilje.

Postoji i druga vrsta japanske saune, gdje se umjesto vode u bačvu ulijeva piljevina od cedrovine.Zagrijane su na pedeset stupnjeva i čovjek je tamo uronjen doslovno deset minuta. Istodobno, ljekovita eterična ulja oslobođena iz piljevine kroz otvorene pore ulaze u ljudsku kožu i liječe je.

Druga vrsta bačvaste saune. Napravljen od prirodnog cedra, postao je vrlo popularan zbog svojih ljekovitih svojstava. Izmišljen je prije mnogo godina za borbu protiv raznih kožnih i prehlada.

Vrlo mala sauna koja se gradi preko prethodno iskopane rupe. Ovaj dizajn ima neobičan tresetni krov. Peć-grijač je sa strane, a police su postavljene uz zid nasuprot.

Dizajniran za odmor nakon ribolova i lova. Ima prenoćište. Grijač se koristi ne samo za grijanje saune, već i za pripremu hrane.

Dobio veliku popularnost. Grade ga u dubokim mrazima od leda čija debljina mora biti najmanje trideset centimetara. Police su izrađene od drveta, a krov je prekriven smrekovim granama. Pareći se u takvoj sauni, osoba se osjeća sjajno. Grane smreke ne služe samo kao krov, već imaju i ljekovite pare koje se oslobađaju tijekom procesa zagrijavanja saune. Para stvara gustu maglu i pomaže vam da se opustite. Takvu saunu možete koristiti i do pedeset puta. Istina, to je kontraindicirano za one koji imaju bilo kakve bolesti.

Potonje vrste sauna nisu prikladne za smještaj u stanu, ali za njih postoji mjesto uz privatnu kuću.

Sada je daleko od vremena kada je sauna bila užitak dostupan samo bogatima. Danas si svatko može priuštiti ovaj luksuz.

Sauna ugrađena u prostoriju sastoji se od drvene kutije koja se grije štednjakom. U stanovima se za grijanje može koristiti samo električni grijač. Peć na drva prikladna je za ljetnu kućicu ili privatnu kuću.

Sada se u trgovinama prodaju gotove montažne ili ugrađene mini-saune. Ako se radi o montažnom modelu, onda se sastavlja od gotovih ploča po principu konstruktora. Takva je zgrada vrlo korisna jer se može rastaviti i premjestiti na drugo mjesto. Ugrađena sauna se ne može pomicati.

U trgovinama tvrtke mogu se kupiti različite verzije modela sauna. To su i velike obiteljske i male kutne kabine, koje se mogu smjestiti u kupaonice u kombinaciji s tuševima.

Također, sauna se može izraditi po narudžbi od različitih vrsta drva. Možete ga ugraditi i u tuš kabinu i u ostavu, pa čak i ograditi dio hodnika ispod parne sobe.

Izvan grada na selu ili u privatnoj kući, sauna je često opremljena u garaži. Ovo rješenje ima mnoge prednosti. Riječ je o smanjenju financijskih troškova, te provedbi komunikacija, kao što su kanalizacija, struja, vodovodne cijevi koje povezuju obje prostorije.

Toplinska izolacija treba se sastojati od dva sloja bilo kojeg materijala, ovdje je najprikladnija staklena vuna. Ovo je ekološki prihvatljiv materijal koji ne sadrži štetne tvari, što je važno kada se postižu visoke temperature.

Najjednostavnija opcija bila bi provođenje cijevi do najbliže kanalizacije. Cijevi su skrivene ispod podne obloge. Ako to nije moguće, onda je potrebno napraviti septičku jamu pored garaže.

Kada kupujete ili gradite peć, svakako razmislite koja će od opcija grijanja biti najbolja. Željezna peć, na primjer, neće dugo grijati, ali je vrlo brzo otopiti i zagrijati. Također možete staviti pećnicu od cigle. U ovom slučaju je suprotno – paljenje traje dulje, a toplina duže.

U privatnim kućama vrlo je popularna sauna u podrumu. To vam omogućuje da se opustite i opustite bez napuštanja kuće, kao i da uštedite teritorij na maloj parceli. Uspostavljanje podrumske saune je jednostavno i skupo. Uostalom, ako je neka druga zona već ranije bila opremljena u podrumu, sve će trebati zamijeniti ili ponovno planirati.

Štednjak zauzima najvažnije mjesto u sauni. Za njegovo uređenje morate napraviti čvrst temelj. Peć je izgrađena tako da ložište ide u garderobu, a dimnjak ide kroz prozor u zidu podruma. Mora postojati i poseban izlaz na ulicu.

Kada počnete graditi saunu, morate se upoznati s njihovim standardima i normama.

U zatvorenom prostoru, visina parne sobe trebala bi biti približno dva metra i deset centimetara. Prilikom postavljanja polica za ležanje, morate uzeti u obzir da visina od stropa do gornje police može biti oko jedan metar i deset centimetara. Doista, u sauni je temperatura viša bliže stropu.

Kod kuće se veličina mini-saune određuje ovisno o tome koliko će se ljudi u njoj parno kupati. Za svaku osobu u takvoj parnoj sobi treba postojati ispravna površina od oko dva metra. Najoptimalnija veličina za mini-saunu je 2 x 1,8 metara.

Nakon što ste se uključili u planiranje saune u stanu ili kući, možete napraviti pravi vrhunac iz nje, bez obzira na to gdje će se nalaziti. Glavna stvar je stvoriti dobar plan i držati ga se. Prostorija mora biti prikladna za parametre saune. Može se opremiti iu podrumu iu potkrovlju, čak iu kombinaciji s tušem. Ako se radovi izvode na prigradskom području, tada možete izgraditi punopravnu saunu u obliku zasebne zgrade ili proširenja kuće.

Općenito govoreći, sauna nije baš velika prostorija sa štednjakom i policama. Ali ako osoba nije ograničena u sredstvima, onda je možete učiniti većom i višenamjenskom. Na primjer, u garderobu i tuš kabinu dodajte teretanu ili veliki dnevni boravak.

Nakon što ste odlučili opremiti saunu u kući, prvo morate proučiti tehničku stranu završne obrade. Ako proračun nije jako velik, ali želite sve napraviti lijepo, morat ćete se potruditi. Prilikom izrade osnove saune potrebno je odlučiti hoće li to biti zasebna soba ili soba u kombinaciji s kadom ili tušem.Ako to područje dopušta, onda je bolje napraviti saunu zasebno, tako da se možete mirno pariti bez ometanja drugih članova obitelji.

Prilikom ukrašavanja zidova i stropova, mora se imati na umu da mora biti izrađen od drveta. Preporučljivo je napraviti samu saunu od greda, to će biti relevantno i za parnu sobu i sobu za opuštanje. Najjeftiniji materijal smatra se podstava od jasike ili lipe. Ovo je drvo otporno na vlagu koje, između ostalog, ima i ljekovita svojstva. Naravno, možete uzeti drvo skupljih vrsta, ali cijena će u ovom slučaju biti za red veličine viša.

Ova završna obrada se također može koristiti u tuš kabini. Vlažnost u takvoj prostoriji bit će veća, a temperatura će, naprotiv, biti niža, pa će biti potrebno izraditi zaštitne ploče od kaljenog stakla. To će zaštititi oblogu od prskanja vode i neće se moći prebrzo pokvariti.

Također, za ukrašavanje zidova često se koristi porculanski kamen ili kamen, koji u kombinaciji s drvom izgleda elegantno i lijepo. Ali to ima cijenu. Osim toga, sama drvena podloga zidova izgleda jako lijepo i ne treba je skrivati ​​od znatiželjnih očiju.

Prilikom završetka svlačionice, gdje mikroklima nije ista kao u parnoj sobi, možete koristiti jeftino, odnosno manje izdržljivo drvo, na primjer bor.

Bolje je ne napraviti drvene podove u sauni. Uostalom, oni će vrlo brzo početi trunuti i izgubiti svoju prezentabilnost. Stoga je bolje koristiti keramičke pločice za podove, koje će biti prikladne za održavanje. Istovremeno će trajati dulje. Pleteni tepisi od bambusa mogu se postaviti preko pločica kako bi se spriječili skliski i vrući koraci na podu.

Za sobu za odmor prikladna je blanjana ploča. A u tuš kabini, na vrhu betonskog estriha s toplim podom ispod, možete staviti i riječni šljunak. To će vam uštedjeti novac na polaganju pločica, a također će vam pružiti svakodnevnu masažu stopala koja je vrlo korisna za vaše zdravlje.

Ako je sauna mala i istovremeno ima tri odvojene sobe, tada vrata parne sobe i tuša mogu biti izrađena od stakla. To će vam pomoći da se osjećate ugodno i da se ne bojite skučenog prostora. Još uvijek je bolje napraviti ručke na vratima od drveta, tako da je prikladno za držanje, a dlan ne klizi.

Obavezno je pored vrata staviti higrometar za mjerenje vlažnosti, te termometar za mjerenje temperature zraka. To će vam omogućiti da se uvijek osjećate ugodno i uvijek uhvatite trenutak kada je bolje otići, kako ne biste naštetili svom zdravlju.

Možete stvoriti moderan stil u parnoj sobi ukrašavanjem zidova, stropa i štednjaka. Zidovi se lako mogu obložiti daskama različitih nijansi ili ukrasiti ukrasima. Ili čak možete napraviti interijer u eko stilu, nadopunjujući sobu s velikim brojem polica i klupa u parnoj sobi.

Korištenje ugrađenih svjetiljki, LED traka, koje mogu imati različite svjetlosne nijanse, bit će vrlo učinkovite. To ne samo da će dodati svjetlost u sobu, već je i učiniti svjetlijom i zanimljivijom.

Za dizajn tuš kabine možete koristiti sve iste pletene i drvene ukrasne elemente. Čak možete pronaći i veliku bačvu od prirodnog drva, u koju je tako ugodno skočiti nakon parne sobe.

Nema potrebe da se zanosite dekorom u dnevnom boravku. Dovoljno je samo staviti drveni stol i široke klupe ukrašene rezbarijama. Mali samovar s poslugom bit će izvrstan dodatak. Aromatično bilje ili vrećice mogu se izložiti na stol.

Na zidove je vrijedno pričvrstiti police za kupaonski pribor, kao i postaviti kuke za ručnike i ogrtače. Tako će vam sve što trebate biti pri ruci i istovremeno potpuno sigurno.Istodobno, u svlačionici će biti slobodnog prostora, gdje će nakon parne sobe biti dovoljno mjesta za dah.

Prije nego što opremite saunu kod kuće, morate proučiti sigurnosna pravila, jer je to iznad svega. Ako je električni štednjak ugrađen u saunu, tada mora biti tvornički ugrađen s automatskim isključivanjem, koje se aktivira odmah nakon što se u sauni postigne željena temperatura. Za spajanje se mora koristiti vatrootporni kabel. Ožičenje se mora izvesti zasebno, sigurno izolirano.

Sauna mora imati dobar ventilacijski sustav kao i protupožarni alarm. Potrebno je ugraditi saunu u ciglene kuće ili kuće s armiranobetonskim stropovima. Neophodno je imati potrebne dokumente od vatrogasne službe, sanitarne i epidemiološke stanice, stambene službe. Ako je sauna pomaknuta, trebate kontaktirati BTI.

Dopušteno je koristiti drvo za završnu obradu saune samo posebnom impregnacijom kako ne bi trunulo i ne zapalilo se. Materijali moraju biti prirodni, jer svaki premaz izrađen od laka ili boje ne samo da će se pogoršati na visokim temperaturama, već će i otpustiti otrovne tvari.

Dodatno je potrebno napraviti preklapanje s visokim prijenosom topline. Istodobno, izolacija ne smije biti tanja od pedeset milimetara. Snaga peći mora odgovarati snazi ​​električne mreže u stanu. Standardna mreža može podnijeti do šest kilovata. To će biti dovoljno za grijanje saune za dvije ili tri osobe.

Sauna je mjesto gdje se ne želite samo odmoriti od svega, već i opustiti i zabaviti. Uključujući i estetsku. Stoga je izgled saune od velike važnosti. Da biste odredili izbor stila i materijala, možete razmotriti nekoliko lijepih opcija, osmišljenih do najsitnijih detalja.

• Ako je stan mali, ali ipak želite imati ugodnu saunu kod kuće, tada će sauna s bačvom biti upravo opcija koja savršeno odgovara. Takva sauna savršeno će se uklopiti čak i na balkon, za razliku od ogromnih konstrukcija s toboganom i umivaonikom. Pareći se u takvoj bačvi, možete se opustiti ništa gore nego u prirodi ili u punom kupatilu. Jedini nedostatak ove opcije je nedostatak tuša i svlačionica u blizini.
• Također, odlična opcija za stan bila bi sauna u kupaonici. Mini sauna se ovdje lako uklapa. Osim toga, ne morate povezivati ​​komunikacije, jer su one već provedene. Ova mini-sauna bez problema može primiti dvije osobe, a nakon ugodnog odmora možete se istuširati u kupaonici pored nje.

• Ako imate na raspolaganju ne samo stan, već i seosku kuću ili ljetnu kućicu, tada se za saunu može dodijeliti posebna soba. Možete ga ukrasiti u rustikalnom stilu. U kutu sobe stavite veliku kamenu peć, uređenu u ruskom stilu, napravite velike drvene police koje dobro idu uz peć. U takvoj sauni, napravljenoj za tradicionalnu rusku kupku, možete se zabaviti s velikim društvom.
• Ako želite moderniji interijer, onda to možete učiniti igrajući se svjetlom. Drvene police i zidovi mogu biti ukrašeni modernim tijelima postavljenim u cijeloj prostoriji. Oni stvaraju udobnost i mir. Osim toga, takva se soba odmah čini modernijom.

Danas se sauna smatra mjestom gdje se možete ne samo opustiti, već i oporaviti od raznih bolesti. Omogućuje vam stvaranje posebne atmosfere u kući i odmah postaje omiljeno mjesto za opuštanje s gostima ili rođacima.

Kako izgraditi saunu vlastitim rukama, pogledajte video ispod.