Trampolini za odrasle: vrste i pravila odabira

Trampolin je sportska oprema koja je po volji i odraslima i djeci. Poboljšava raspoloženje i tonus mišića. Zbog svoje potražnje, trampolin za odrasle možete pronaći u mnogim trgovinama sportske opreme, što vam omogućuje da odaberete model koji vam se sviđa.

Trampolini su proizvodi na napuhavanje koji mogu primiti do 10 osoba. Za odrasle stvorene su pouzdane strukture izrađene pomoću opruga. Proizvodi su dostupni i za vanjsku ugradnju i za kućnu upotrebu.

Vrste trampolina:

• trampolin za kardio vježbe;
• amaterski - koristi se u fitness centrima ili kod kuće;
• profesionalni, za sportaše - koristi se za trening, obično se nalazi u sportskim objektima s visokim stropovima.

Unutarnji okvir trampolina može se kupiti za kuću... Glavno ograničenje može biti visina stropova. Dakle ovdje prikladni su proljetni proizvodi s kratkim nogama... U tom slučaju postiže se prihvatljiva dubina progiba i nema opasnosti od ozljeda različitih dijelova tijela.

Ulični okviri postavljeni su na otvorenom, noge su im duge od pola metra do metra, postoje ljestve za gore-dolje.

Fitness trampolini s ručkom - projektil koji se nedavno pojavio u sportskoj svakodnevici, koji se koristi za vježbe usmjerene na gubitak težine, jer se mršavljenje tijekom skakanja događa prilično brzo.

Zbog prisutnosti amortizacijskih funkcija rešetke, osoba na njoj se odguruje i skače visoko. U tom slučaju su uključene neke mišićne skupine, ali u isto vrijeme zglobovi ne doživljavaju dodatni stres.

Postoji čitav niz gimnastičkih vježbi koje su dizajnirane za trampolin.... Omogućuju vam opterećenje određenih mišićnih skupina i značajno poboljšanje problematičnih područja.

Da biste kupili kvalitetan trampolin koji će zajamčeno izdržati težinu odrasle osobe, morate obratiti pozornost na sljedeće točke.

• Morate znati čemu služi trampolin i najveće opterećenje koje može izdržati. Ako je opterećenje prekoračeno, trampolin se može potrgati. Za odrasle su potrebni trampolini s dopuštenim opterećenjem od 220 kg.
• Karakteristike okvira: metal je za modele okvira i ima svoje parametre čvrstoće. Zidovi okvira bi idealno trebali biti 3 mm - s tim karakteristikama izdržat će svako opterećenje.
• Svi metalni dijelovi moraju biti zaštićeni od vlage. Ako je trampolin postavljen u prostoriji, onda ovaj uvjet ne mora biti ispunjen, jer je trampolin zaštićen od vlage. A oprema koja se koristi u vanjskim uvjetima ostaje nepokrivena i na nju mogu pasti oborine, stoga je bolje odabrati modele s vodootpornim premazom kako biste izbjegli hrđu.
• Oblik nogu (idealno - u obliku slova w), jaki šavovi.
• Materijal proizvoda mora biti jak i dobro se rastegnut.
• Prisutnost potrebnog broja opruga. Trebalo bi ih biti do 108: što ih je više, to će skokovi biti veći.

Trampolini za odrasle velikih veličina opremljeni su s pouzdanošću na umu.

Glavni elementi koji se koriste s ovim proizvodima prikazani su u nastavku.

• Zaštitna mreža može biti bilo kojeg modela, ne dopušta da osoba ispadne iz proizvoda, što će pomoći u izbjegavanju ozljeda. Sigurnosna mreža pričvršćena je na posebne stalke, koji su zauzvrat pričvršćeni na noge trampolina. Njihova veličina može ovisiti o veličini proizvoda i broju ljudi koji ga koriste. Ako je proizvod malen i dizajniran za jednu osobu, onda su vam potrebna 4 stalka, a ako je namijenjen cijeloj tvrtki, onda najveći mogući broj.
• Sigurnosna mreža duž cijelog perimetra proizvoda, mlaznice od mekog materijala na oprugama.

• Matsda omekšaju opruge. Ako se trampolin pravilno koristi, tada glavni naglasak tijekom skoka pada na platno, ali ako putanja odstupi od normalne, tada se slijetanje može pokazati na oprugama, što će uzrokovati bol. Kako se to ne bi dogodilo, opruge se prekrivaju prostirkama, a što je više prostirki, to će zaštita biti pouzdanija.
• Ljestveići dolje i gore. Nije neizostavan atribut - samo udoban dodatak koji olakšava korištenje sportske opreme. Može se upotpuniti proizvodom ili se može kupiti zasebno. Prikladniji za proizvode u trgovačkim centrima i vodenim parkovima. Ovaj dodatak nije potreban za kućni trampolin.
• Zaštitna navlaka za trampolin, koji je instaliran na ulici.

Skakanje na trampolinu dobro djeluje na srčani mišić i pomaže sagorijevanju puno kalorija u kratkom vremenu. I sve to bez pretjeranog stresa na zglobove. Osim toga, skačući, osoba dobiva naboj pozitivnih emocija.

Kontraindikacije za skakanje na trampolinu:

• bolesti organa kardiovaskularnog sustava;
• bolesti respiratornog trakta;
• poremećaji u radu mišićno-koštanog sustava;
• epilepsija.

Kako biste izbjegli ozljede, morate paziti kada vježbate na trampolinu:

• sletjeti u središte mreže, izbjegavajući udaranje u rubove;
• prije početka nastave, morate pažljivo pregledati proizvod za prekide i stupanj napetosti mreže;
• prilikom izvođenja nastave na mreži ne bi smjelo biti stranih predmeta jer će i to uzrokovati ozljede.

Za informacije o tome kako odabrati pravi trampolin pogledajte sljedeći video.