Kako odabrati pravi ortopedski jastuk?

Učinak bilo koje osobe izravno ovisi o odmoru. Važno je da ne samo madrac i deka budu "ispravni": ortopedski jastuk je obavezan atribut dobrog odmora. U ogromnom izboru robe s primamljivom reklamom lako se zbuniti i shvatiti nešto potpuno krivo. Možete se dugo mučiti ne znajući kako odabrati pravi ortopedski jastuk, međutim, zapravo, sve je sasvim jasno.

Ljudska kralježnica, podržana mišićima, ima krivulje. Tijekom spavanja u vodoravnom položaju mišićni se aparat opušta, što dovodi do potrebe za dodatnom potporom uske vratne kralježnice koja nema snažnu mišićnu membranu. Ne može ga svaki jastuk pružiti, dok su ortopedski modeli sasvim sposobni osloboditi vrat i glavu od stresa, isključujući buđenje u stanju slabosti, umora, s glavoboljom i ukočenošću u ramenima.

Budući da su proizvodi anatomskog oblika, takvi jastuci ne liječe postojeće bolesti, ali mogu smanjiti pritisak na kralježnicu, smanjiti bol i ublažiti utrnulost povezanu s stalnim stresom.

Po dogovoru, takvi proizvodi se dijele na dnevne preventivne i putne primjerke:

• stvoriti zdrave uvjete za spavanje;
• normalizirati protok krvi u mozgu;
• provjerite je li korisnikovo držanje ispravno.

Ortopedski jastuci ispunjavaju sve zahtjeve za "pravilan" odmor, osiguravajući ujednačenu liniju kralježnice.

Karakteriziraju ih:

• optimalna visina i širina;
• hipoalergena vrsta punila;
• elastičnost proizvoda pri promjeni položaja;
• udobna potpora za okcipitalni ili parijetalni dio;
• prirodni tekstil navlake;
• prisutnost osvježavajućeg učinka.

Ortopedski jastuci se ne kupuju tek tako, bez uzimanja u obzir mišljenja liječnika. U tom slučaju mogu naštetiti vašem zdravlju. Takav je proizvod temeljito odabran, ne toliko da poboljša kvalitetu sna, već da spriječi postojeće bolesti. Korištenje ortopedskih jastuka pomaže u sprječavanju razvoja degenerativnih promjena na kralješcima, pojave napada bronhijalne astme, zajedno s tradicionalnom terapijom za vraćanje ispravne funkcionalnosti kralježnice.

Takvi se jastuci prikazuju kada:

• skolioza, loše držanje i grčeviti bolovi u kralježnici;
• zatajenje dišnog sustava;
• glavobolje, vrtoglavica i migrene;
• povećan umor;
• kvarovi cirkulacije krvi u vratu, glavi, nogama;
• povećan stres na kralježnicu, a posebno na vratnu kralježnicu;
• nesanica, hrkanje.

Ortopedski jastuci su prikladni za sve uzraste, uključujući tinejdžere i bebe. Kao mjera prevencije problema u djece s prirođenom predispozicijom za bolestima mišićno-koštanog sustava, odabiru se isključivo na preporuku ortopedskog kirurga. Ni u kojem slučaju se ne smijete oslanjati na vlastito mišljenje ili savjet prodavača.Liječnik je taj koji će objasniti koji oblik je sposoban podržati fiziološki ispravan položaj vrata, glave, odrediti ispravan položaj kralježnice.

Na popisu korisnika koji ispunjavaju uvjete za jastuk s ortopedskim učinkom nalaze se pacijenti sa sljedećim problemima:

• cervikalna osteokondroza;
• ozljede gornjeg dijela kralježnice i kila;
• pomak kralježaka u vratu, prsima;
• hipertonus mišića;
• neuralgija;
• tortikolis (kod dojenčadi).

Osim jastuka za vrat, postoje varijacije anatomskog oblika za sjedenje na stolici. Oni smanjuju povećanu napetost mišića povezanu s dugotrajnim sjedenjem, što nije prirodno za kralježnicu. Ovi modeli ublažavaju pritisak na kralježnicu ublažavanjem pritiska na genitalije.

Odgovaraju:

• studenti i školarci;
• uredski radnici, uključujući tajnice i programere;
• vozači kamiona, vozači auto i zračnog prijevoza;
• korisnika čiji posao uključuje nošenje teških tereta.

Prema preporuci liječnika, prikazani su ovi jastuci:

• trudnice u prenatalnom i postnatalnom razdoblju za oporavak, kao i smanjenje boli tijekom rada;
• kao rehabilitacija za pacijente s ozljedama zdjelice;
• s hemoroidima, prostatitisom, bolnom boli u donjem dijelu trbuha;
• oni koji imaju loše držanje, imaju zakrivljenost kralježnice (skolioza);
• osobe s invaliditetom prisiljene ostati u sjedećem položaju.

Odabir modela je aktivnost koja zahtijeva posebno pažljiv pristup. Nemojte biti sramežljivi, ignorirajući "dogradnju" u trgovini: to će vam omogućiti da shvatite kako jastuk odgovara određenoj osobi. Važna nijansa ortopedskih jastuka je proces prilagodbe, što nije slučaj s klasičnim kolegama. Obično ne traje više od jednog tjedna.

Da biste odabrali pravi ortopedski jastuk, obratite pozornost na nekoliko čimbenika:

• Reputacija marke i sastav punila (svaki materijal ima svoja svojstva elastičnosti i otpornosti na deformacije);
• Oblik - ortopedski jastuk treba biti anatomski (po mogućnosti glatkih zavoja za različite položaje tijela);
• Veličina (ne smije biti prekomjerna težina ili previše djetinjasta, s nedovoljnom potporom za glavu);
• Pokrivni tekstil (oprema proizvoda od gustog materijala s prozračnom strukturom koja osigurava izmjenu zraka);
• Vrsta poklopca koji se može skinuti za mogućnost pranja ili čišćenja;
• Certifikat kvalitete i usklađenost s higijenskim standardima, kao i jamstvo prodavatelja.

Prilikom isprobavanja, što je obavezno, trebate znati: glava bi trebala biti smještena u udubljenje posebno određeno za to. Ako se odabere velika veličina, to može izazvati hrkanje ili pogoršanje simptoma boli. Krutost proizvoda treba biti srednja, opružnost materijala je dobrodošla. Možete kupiti model s dvostrukim poklopcem i punilom tretiranim antibakterijskom impregnacijom u obliku iona srebra. U prisutnosti ozbiljnih ozljeda kralježnice, kruti modeli su neprihvatljivi, jer to može uzrokovati hipoksično stanje.

Izgled ortopedskih jastuka je raznolik. Zaštitni znakovi nude različite klasične i ergonomske opcije, pa su ortopedski jastuci:

• pravokutnik (val ili s depresijom u sredini);
• kvadrat;
• ovalan;
• tobogan;
• valjak;
• bumerang;
• potkova;
• kost;
• polumjesec;
• leptir;
• prsten (relevantan za modele na stolici).

Od asortimana koji se nudi na prodaju ističu se pravokutni modeli tipa "val" s dva valjka različite visine, kao i proizvodi s udubljenjem za rame. Raznolikost modela temelji se na različitim položajima korisnika koji spava. Zato su jastuci različiti: pružaju maksimalnu udobnost i korist, ali u specifičnim položajima glave i vrata. Štoviše, to se odnosi na obje vrste ortopedskih jastuka: kako se prilagođavaju korisniku (od memorijske pjene), tako i prisiljavaju da se samostalno prilagode proizvodu (lateks i slično).

Veličina proizvoda jedan je od glavnih kriterija odabira: ako nije moguće pronaći podudarnost jastuka s parametrima tijela, odmor na jastuku pretvorit će se u mučenje, stanje ujutro će biti depresivno i slomljena, popraćena težinom u cijelom tijelu.

Radi praktičnosti odabira, možete se usredotočiti na standardne parametre:

• dječji modeli duljine i širine su 20x30 - 35x50 cm;
• prosječna verzija za odrasle je blizu oznake 50x70 cm;
• varijacija ravnala za muškarce i žene je od 40 do 80 cm dužine i od 30 do 50 cm širine.

Dimenzije dobrog jastuka osjetno su manje od klasičnog kolege. Ortopedski model ne bi trebao preklapati madrac u svojoj širini. Proizvodi za žene su kompaktniji i ne prelaze standarde od 40x50 cm. Varijante za jači spol uzimaju u obzir građu: za prosječnu težinu dovoljne su dimenzije 40x60 cm, jastuci od 50x70 cm prikladni su za velike muškarce.

Izbor se može temeljiti na visini. Važno je pronaći podudarnost udaljenosti od površine mjesta za spavanje (madraca) do vrata, ne zaboravljajući na držanje korisnika koji spava. Jednostavno je: visina jastuka jednaka je širini ramena, plus ili minus 1-2 cm. Prosječna brojka za žene je 8-10 cm, za muškarce 14-16 cm. Možete zapamtiti: što su ramena šira, što je jastuk viši.

Za djecu su pravila stroža:

• do godine 1-4 cm;
• do dvije godine 3-4 cm;
• od tri do sedam 4-7 cm;
• nakon 9 godina 8-9 cm.

Ortopedski jastuci su jedinstveni i imaju mnoge prednosti. Prilično su elastični, brzo vraćaju svoj izvorni oblik pri promjeni položaja, stoga su izdržljivi. Punilo ne upija strane mirise, ne izaziva alergije, otporno je na prašinu i ima strukturu "disanja".

Glavne sirovine za ortopedske jastuke su:

• ortopedska pjena;
• prirodni lateks;
• umjetni lateks;
• specijalni gel za hlađenje.

Ortopedska memorijska pjena je zgodna jer se na nju ne trebate navikavati. Može zauzeti bilo koji položaj prikladan za korisnika čim se materijal počne zagrijavati od kontakta s tijelom. To je samoventilirano punilo: njegova struktura ima mnogo pora.

Latex inačice izrađuju se od proizvoda prerade mliječnog viskoznog soka kaučukovca, izvedene na dva različita načina, koji određuju strukturu sastava (mikroporozna ili s perforacijama u obliku rupa različitih duljina i promjera). Takvo punilo smatra se jednim od najboljih, izdržljivih, otpornih i otpornih. Umjetni lateks je poliuretanska pjena impregnirana lateksom, koja je po svojstvima manje elastična od svog prirodnog kolege, ali prilično elastična i žilava, praktički ne mijenja boju i ne stvara udubljenja tijekom dugotrajnog rada.

Što se tiče poliesterskih loptica i njihovih ortopedskih svojstava, ovo je sporna točka: kada se glava spusti na jastuk, one bez otpora klize u stranu stvarajući rupu.

Svi ljudi spavaju na različite načine, pa je izbor držanja bitan.

Postoji nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir:

• korisnicima koji spavaju uglavnom na leđima bolje odgovaraju modeli niske tvrdoće;
• onima koji spavaju na boku prikazani su jastuci srednje visine i umjerene krutosti;
• za spavanje na trbuhu treba obratiti pažnju na optimalno mekane, pa čak i niske modele, s obzirom na krutost prostirke (što je madrac mekši, to je niži jastuk).

Također se možete osloniti na sljedeće znakove:

• slomljeno jutarnje stanje, popraćeno bolom i ukočenošću vratne kralježnice, ukazuje na nedovoljnu visinu jastuka;
• stalna potraga za udobnim položajem ukazuje na previsok položaj glave;
• ako želiš staviti ruku pod jastuk, nema dovoljno visine.

Odabirom modela ortopedskog jastuka, trebali biste dati prednost proizvodu od prirodnog materijala. Međutim, to nije uvijek lako učiniti, jer vam neće svaki prodavač dopustiti da raspakirate robu, otvorite kutiju pribora. Ako se pristojne tvrtke uvijek susreću na pola puta, beskrupulozni prodavači mogu prikriti oštar kemijski miris.

Osim izbora punila, treba imati na umu nekoliko nijansi. Time ćete izbjeći kupnju beskorisnog predmeta.

Prilikom odabira modela vrijedi uzeti u obzir:

• nedovoljno ispravan ili mekan madrac poništit će sve "korisne" kvalitete jastuka;
• kupuje se za određenu osobu;
• pod vrat se stavlja jastuk s velikim valjkom, dok ramena trebaju počivati ​​na madracu;
• položaj na trbuhu je štetan: izaziva grč mišića;
• klasični model u obliku pravokutnika i "val" s valjcima prikladni su za bilo koji položaj spavanja (veći valjak je sa strane, manji je na leđima);
• stil "polumjesec" dizajniran je za spavanje na leđima.

Mala uputa s jednostavnim pravilima pomoći će produžiti vijek trajanja ortopedskog jastuka:

• ne briše se punilo, već poklopac;
• pranje se provodi u osjetljivom načinu rada na temperaturi ne višoj od 30-40 stupnjeva;
• upotreba izbjeljivača je neprihvatljiva, potrebna je stroga doza deterdženta;
• ako vlaga dospije na punilo, ne smije se sušiti na suncu ili uvijati;
• glačanje nadjeva je neprihvatljivo (to će dovesti do promjene strukture materijala);
• povremeno je potrebno proizvod provjetravati na svježem zraku;
• nema šibanja da se riješiš prašine!

Za savjete o tome kako odabrati ortopedski jastuk, pogledajte video ispod.