Obuća za rad na nogama: karakteristike i savjeti za odabir

Tabani su složena i pouzdana „konstrukcija“ koja nam omogućuje da hodamo i stojimo uspravno. Mnogo je zanimanja s dugim dnevnim boravkom na nogama. Visoko dinamičko opterećenje, zajedno s "pogrešnim" cipelama, može dovesti do deformacija stopala, statičkih ravnih stopala i ozbiljnih problema s kralježnicom, zglobovima i venama. Odgovoran odabir obuće za obuću može značajno smanjiti rizik od takvih problema, ili ih čak izbjeći u potpunosti.

Postoji niz karakteristika koje obuća mora ispunjavati.

• Preferirana opcija su prirodni materijali proizvodnje: koža, nubuk, antilop, prirodni tekstil. Visoka higijenska svojstva takvih materijala omogućuju koži stopala da diše, a u sintetičkim cipelama stopala se jako znoje.
• Liječnici navode da su potpuno ravan potplat i visoka peta jednako štetni za stalno nošenje. Odjevni predmet treba biti s podignutim potplatom u području pete ili sa stabilnom petom. Norma je visina pete unutar 2-5 cm, ne niža ili viša, ali optimalno 3-4 cm.
• Vrh cipele trebao bi biti širok. Uzak nožni prst dovodi do stvaranja tzv. kosti (bolni burzitis zgloba) i deformacije stopala.
• Materijal potplata visokokvalitetnih cipela trebao bi biti srednje mekoće i savijati se uz lagani napor u rukama u bilo kojoj debljini... Takav potplat značajno ublažava udarno opterećenje na zglobovima koljena.

Moderni dizajneri i konstruktori razvili su posebne modele ženske i muške obuće povećane udobnosti za one koji moraju stajati ili hodati cijeli dan. Trošak posebnih ortopedskih cipela je iznad prosjeka, ali ako imate financijsku priliku, ipak se isplati kupiti takve cipele, jer je najvažnije održati zdravlje. Prostrano prednji dio stopala, fiziološko podizanje pete i mali podupirač sprijeda omogućit će vam da osjećate svakodnevnu udobnost od prvih dana nošenja.

Obuću poznatih marki treba kupovati samo u poslovnim trgovinama. Riječ je o prilično skupim proizvodima, a situacija s kupnjom replike sumnjive kvalitete umjesto originala nikome se neće svidjeti.

Među najboljim proizvođačima visokokvalitetne obuće u svim aspektima treba istaknuti modele poznatih tvrtki. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Ovi popularni brendovi neprestano rade na poboljšanju dizajna, širenju asortimana i razvoju novih proizvoda u skladu s modnim trendovima.

U trgovačkim lancima ili ljekarnama možete pronaći dobre Dr. Scholl uloške. To su gel ulošci, jednostavni i udobni za korištenje. Dovoljno ih je staviti u obične cipele niske brzine, odabrane za dugotrajan rad. Dizajniran posebno za one koji puno vremena provode na nogama.

Ulošci marke nisu ništa manje učinkoviti kompuzole, njihova kvaliteta ispitana je uz sudjelovanje američke policije.

Najbolje je uzeti 2 glavna pravila kao osnovu za odabir obuće za rad nogu:

• ne štedi;
• ne kupujte lijepe, ali nezgodne modele.

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da napravite pravi izbor:

• preporučljivo je otići u trgovački centar za kupnju poslijepodne, kao kasno poslijepodne noge postaju nešto veće;
• selekcijska orijentacija - uvjeti u radnoj prostoriji, a ne godišnje doba izvan prozora; prirodno je da izbor neće biti isti za nastavnika u studentskoj dvorani i za zaposlenika jedinice za napajanje u restoranu;
• ako morate birati između atraktivnog izgleda i praktičnosti, onda, bez sumnje, vrijedi odabrati praktičnost - morat ćete raditi u ovim cipelama svaki dan;
• ne preporuča se kupnja cipela online (u online trgovinama), budući da je potrebno isprobati obje noge kako biste hodali po prostoru za montažu i ocijenili udobnost;
• prisutnost ortopedskih uložaka (podupirača) sa svojstvima amortizacije pomoći će osigurati ispravan položaj stopala i optimalnu raspodjelu opterećenja;
• prsti bi trebali lagano dotaknite nožni prst (ne odmarati se);
• visina pete treba biti 3-4 cm;
• ne možete kupiti preuske ili široke proizvode, cipele ne smiju vršiti pritisak na nogu (možete pomicati prste), ali i ne "visjeti"; dobro je ako postoji vezanje za optimalnu fiksaciju stopala i regulaciju stupnja stiskanja (po potrebi, vezice se mogu opustiti ili povući prema gore).

U životu neće biti moguće potpuno napustiti visoke pete, štikle i ravne baletne cipele, ali to je prikladno na društvenim događajima ili u svečanim situacijama. Neprihvatljivo je svakodnevno nositi takve cipele u stojećem poslu ili gdje morate hodati cijeli dan.

Naravno, to nije jedini razlog odstupanja u zdravlju, ali ne treba podcjenjivati ​​važnost obuće u očuvanju funkcija mišićno-koštanog sustava.